Управление на ума: концепция, дефиниция, основни принципи и тематични книги

2024 Автор: Howard Calhoun | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 10:19

Малко съвременни хора знаят как да управляват времето си. Въпреки популярността на управлението на времето, хората се губят в потока от информация и не могат да успеят да оправят живота си. И всички защо? Поради причината, че нямат единна система за структуриране на информацията. Управлението на ума ще ви помогне да внесете ред във вечния хаос.

Определение

Съвременните хора оперират с много понятия, чието значение не винаги им е ясно. За да използвате умело дадена система, трябва да я проучите задълбочено. Искате ли да подобрите живота си? Тогава просто трябва да се запознаете с управлението на ума. Но първо трябва да разберете какво е това. Мисловните карти са диаграми, които човек рисува, за да структурира по-добре информацията. Такива схеми помагат на хората да запомнят информация и да подредят съществуващите знания на рафтовете в главите си. Ако имате система за разпространение на информация, която следвате, ще го направитеНе е трудно да се разбере как работи управлението на ума. Е, ако няма такава система, тогава ще трябва да я създадете, да я запомните и в бъдеще да структурирате цялата информация, получена по един единствен начин. Такава система помага за рационализиране не само на знанието и информацията, но и на човешкия живот.

Защо?

Чували ли сте за управлението на ума, но не разбирате напълно системата? Защо хората рисуват диаграми за всеки повод? Най-често такива смарт карти се използват от студенти и предприемачи. Схемите помагат да се запомни информацията, да се структурира и да се поддържа в правилната форма. Такава система може да ви помогне да научите чужди езици, да подредите нещата в житейските си планове и най-накрая да разберете истинската си цел.

Управлението на ума учи човек не само да структурира информация, но също така помага да развие сила на волята. Особено на първия етап от създаването на система много хора изпитват неуспехи. Ако човек се отдаде на себе си и спре да използва системата си, тогава хаосът постепенно започва да се разпространява. Ако не се успокоите и използвате смарт карти постоянно и по някаква причина, човек може да стане по-събран, по-ефективен и, най-важното, по-продуктивен.

Смарт карти са добри не само за възрастни, но и за деца. С помощта на визуални картини и прости логически вериги можете да помогнете на бебето да опознае този свят. Например за разграничаване на зеленчуци от плодове или за разбиране на структурата на различни технически джаджи. Една проста и визуална система помага на човек да не запомня информация, ада стигнем до същността му с помощта на логически заключения.

Принципи

Системата за управление на ума помага на хората да структурират своите знания. Понякога е трудно на човек да си спомни или запомни нещо. Защо се случва това? Поради причината, че човек не създава асоциативни връзки. Мисловните карти помагат да създадете добра структура, която ще изникне в ума ви всеки път, когато имате нужда от нея. Защо знанията се губят, но мисловните карти остават в паметта? Работата е там, че човек възприема по-добре информацията, която е визуално подкрепена от нещо. Но малко факти са подкрепени от снимки. Следователно информацията, научена на ухо, бързо се забравя. След като начертаете диаграма, която ви се струва проста и логична, няма да имате проблем да я запомните. Запомняйки една концепция от веригата, можете да възстановите всички останали, тъй като те са свързани един с друг. Някои смятат такава система за структуриране на информация като един от методите на мнемониката. И тези хора не са далеч от истината. Човешката памет е неограничен ресурс, ако знаете как да я използвате правилно.

Как да нарисувам карта?

Технологията за управление на ума е много проста. Трябва да нарисувате централния овал на диаграмата, който ще посочи основната тема, цел или всяка друга информация, която смятате за основна. По-нататък от центъра към страните трябва да нарисувате многоцветни линии. Това ще бъдат под-обекти, които по някакъв начин са свързани с центъра. Разходете асоциативновръзки и етикетиране на всяка стрелка. Предметите, които ще бъдат прикрепени към центъра, могат да бъдат с различни форми и цветове. Диаграмата трябва да ви е ясна. Няма специфична система за структуриране на картата. Но трябва да имате предвид, че системата, която сте разработили, трябва да бъде проследена във всичките ви схеми. Тогава не е нужно да помните всеки път къде и как отива стрелката и какво означава. Например, можете да маркирате важна информация в червено и вторична информация в синьо.

Трябва да рисувате, като внимателно се фокусирате върху работата. Всяко разсейване ще ви попречи да запомните информацията. Като се посветите изцяло на процеса на разработване на диаграма, вие ще можете да запомните и структурирате информацията по-бързо и по-добре.

Не забравяйте да обърнете внимание на стрелките, които свързват различни части от информация. Те не трябва да са празни. Трябва да напишете асоциативен преход върху тях. Дори ако в момента ви се струва, че всичко вече е логично, не бъдете твърде мързеливи да го запишете. Паметта може да изиграе жестока шега и тогава вашата логическа схема ще ви се стори неразбираема. Следователно всички логически преходи трябва да се извършват писмено. Снимките няма да се поберат тук. Преходите могат да бъдат без вписвания само в ежедневните схеми, където е трудно да загубите или забравите част от информацията, която срещате всеки ден.

основно и второстепенно

По-горе се запознахте с концепцията за управление на ума. Процесът на задаване на стойности и разбиране на основите на работното мисловно картографиране може да отнеме известно време. Какъв е основният проблем за начинаещите? Че хората не могатправи разлика между важното и маловажното. Например, когато превежда обобщение в диаграма, човек трябва да разбере основната същност на събитието. Например, когато анализирате тема от психологията, тя трябва да бъде поставена в центъра. След това трябва да подчертаете няколко различни учени, които задълбочено са проучили въпроса. Следващото разделение е анализът на техните теории и ще последва прилагането на теориите на практика. След като създадете такъв алгоритъм, ще бъде трудно да се объркате кой и какво мисли по конкретен въпрос. В подобна структура можете да анализирате всеки друг въпрос. Например, ще бъде лесно да се изготви план за ремонт на апартамент. Името на стаята трябва да бъде поставено в центъра, а отстрани в кръгове - напишете основните етапи на ремонта, като тапети и създаване на окачен таван. Но изборът на завеси за прозорци може да бъде отделен като отделна допълнителна връзка в съществуващата система.

Работа

Оптималният обхват на управлението на ума е бизнесът. Човек, който планира да развива своя бизнес, трябва да има добра представа за всеки етап от работата си. Ако няма такова представителство, тогава бизнесът няма да продължи дълго. Как интелигентните схеми помагат в работата? Използвайки такава система, можете да съставите планове за срещи, планове за бъдещето или да систематизирате информация за всеки служител. Съгласете се, запомнянето на голямо количество информация, която не е необходима толкова често, е доста глупаво. Но за да не се изпуска от поглед тази информация, тя трябва не само да бъде записана и забравена, но и препрочитана и опреснявана от време на време.

Проучване

Искате ли да станете най-добрият ученик в училище или на курса? Тогава вместо стандартни лекции трябва да начертаете информация в диаграма. За какво? Много студенти са изправени пред проблема, че им е скучно да слушат скучни лекции на учители, които не знаят как да представят информацията ярко. Ако срещнете подобен проблем, не се притеснявайте. Ще бъде по-лесно да се задълбочите във всяка дума на лектора, ако първоначално слушате внимателно човека и структурирате всичко казано от него. Понякога е трудно да се изгради цялата система наведнъж, ако учителят представя информацията в грешен ред и хаотично. В този случай можете просто да начертаете блокове върху асоциациите и когато лекцията приключи, ще трябва да отделите малко време за структуриране на всичко, което чуете. Но не се притеснявайте, упоритата ви работа ще се отплати, когато можете да си припомните всичко, което беше казано в лекцията за броени минути, само като погледнете листа със скиците си.

Управление на времето

Искате ли да организирате живота си? Една от целите на управлението на ума е систематизирането на всяка информация. Следователно мисловните карти са чудесни за планиране на живота. Как да създадете своя собствена система? За да направите това, трябва да напишете всичките си основни житейски цели около централния блок, наречен "живот". Освен това всяка цел е разделена на още няколко блока. Например здравето трябва да бъде разделено на спорт, правилно хранене, редовни медицински прегледи и т. н. На всеки сектор от живота трябва да се даде свой собствен цвят,така че можете лесно не само да навигирате в диаграмата, но и да запомните всичко, което сте написали. И за да се създават по-добре асоциации, не трябва да се записват думи, а да се скицира значението им. Например здравословен блок може да е зелен с начертан червен плюс отгоре. Изберете асоциациите, които ви подхождат. Това ще ви помогне не само да се ориентирате по-добре в схемите си, но и да шифровате информацията си от любопитни очи.

Творчество

Дори и най-добрите случаи за управление на ума няма да ви помогнат, ако не вложите малко душа в своите схеми. Защо? Мисловните карти работят само когато човек ги създаде със собствените си асоциации. Ако човек използва чужди карти или тегли схеми безмислено, тогава не трябва да се очаква ефект. Чудесата не се случват. Да, системата за управление на ума е добра и е улеснила живота на много хора, но същите тези хора са положили много усилия, за да редактират своята система за възприемане на информация и да се научат как да я вписват във визуални картини. Защо е толкова важно цялата информация да се предава през визуалните елементи? Когато отворите която и да е книга за управление на ума, ще разберете, че първото нещо, за което пишат авторите, е, че е много важно да се използва творческото полукълбо на мозъка при съставянето на мисловни карти. Именно включването му в логическата работа и в запаметяването на информация прави чудеса. Ако пренебрегнете тази част от графиката, няма да можете да се възползвате от популярната система.

Упражнение

Искате ли да промените живота си? Тогава титрябва да започнете да практикувате мисловни карти всеки ден. В книгата на Бехтерев „Управление на ума“се казва, че са необходими около два месеца, за да изгради навика си в диаграма. Ако правите карти от време на време, тогава няма да можете да постигнете добри резултати. Само постоянната практика ще ви помогне да усъвършенствате изкуството си и да го доведете до съвършенство.

Постоянно повторение

В книгата си "Управление на ума" Бехтерев пише, че информацията се запомня не само с помощта на асоциативни връзки, но и с помощта на постоянно повторение. Ако искате бързо да запомните лекция или да научите някои бележки, трябва не само да направите интелектуална карта, но и да преглеждате диаграмата всеки ден. Няма да отнеме много време, за да опресните информацията в паметта си, но такова упражнение ще донесе колосални ползи. Най-добре е да препрочетете диаграмите си преди лягане или веднага след събуждане. Трябва да сте напълно фокусирани върху повтарянето на информацията, а не да комбинирате процеса на гледане на мисловни карти с гледане на любимото си телевизионно предаване.

Съвети

Искате ли бързо да овладеете управлението на ума? Сергей Бехтерев дава няколко съвета на своите ученици:

• Оцветете различни блокове информация в различни цветове. Желателно е всеки цвят да асоциирате с блока, за който сте го дефинирали.
• Преглеждайте вашите мисловни карти веднъж на ден - вечер. Това ще помогне бързо да опресните паметта на необходимотоинформация.
• Рисайте повече, пишете по-малко. Снимките се запомнят по-добре от мозъка, отколкото думите. Работата е там, че фантазията ще се изразходва повече за създаване на рисунка, отколкото за писане на дума, а мозъкът не обича да работи напразно.

Книги

За да овладеете изкуството на картографирането на ума, трябва да прочетете тези книги:

• Сергей Бехтерев, управление на ума.
• Тони Бюзан, "Supermind"
• Тони Бюзан, Мисловни карти. Пълното ръководство за мощния инструмент за мислене.”